Содержание
Если ты не чувствуешь партнера – то, скорее всего, сделка на работе не состоится, а от танца останется неприятное ощущение. Поддерживать форму мне помогают бодибалет и плавание. Первое – это смесь классического балета и силовых тренировок на все группы мышц, а вот плаванием занимаюсь в свое удовольствие и стараюсь ходить в бассейн каждый день хотя бы на 20 минут. Для меня занятия спортом – это и поддержание спортивной формы, трезвости ума и, конечно, удовольствие.Что я вынесла из танцев для работы – самое главное ритм и слышать (без слов) партнера.
Станислав Поломарь, директор департамента SEO
Виды спорта: плавание, бег, трекинг, сноуборд, серфинг, большой теннисСтоит в силу каких-то причин потерять форму и сразу чувствуешь себя гораздо менее собранным и эффективным. Спорт помогает перезагрузиться и настроиться. Если бы не моя природная лень и ограничение в 24 часа в сутки, думаю, я бы перепробовал гораздо больше разных дисциплин :) Чем хочу поделиться и посоветовать: Плавание Одна самых «мягких» разгрузок. Отличный тонус. Сейчас очень много разных классных мероприятий – от заплыва через Босфор, кубка Чемпионов в разных городах России до Гибралтара. Заплыв через Босфор – супер атмосферное мероприятие. Из-за него на несколько часов перекрывают весь канал! Громадные танкеры, суда, боевые корабли – все ждут, пока ты проплывешь :) Ну и в целом не каждый день переплываешь из Азии в Европу! Заплыв проходит в исторической части города. Средняя длина – 6–6,5 км. Маршрут Мое лучшее время (из 2-х заплывов) – 47 минут. Также рекомендую выбираться в начале лета в Сочи – там проводится и Oceanman и Ironstar. Бег Удобно, доступно, умеренно полезно :) Довольно давно подсел на марафоны. Это и поездки в новые места, и совместное времяпрепровождение с друзьями, и хорошее самочувствие. Мне нравится тренироваться вместе, вместе бежать дистанцию, поддерживать друзей. «Итоги» выглядят примерно вот так: 6 марафонов – Лондон, Санкт-Петербург, 4 х Москва. Остальное не считал :) Бегаю больше для удовольствия. Особо рекордами похвастаться не могу. Лучшее время на 10 км – 39 мин.На мой взгляд, спорт – самый мощный стимулятор для максимально эффективной работы.
Финиш на первом марафоне
С друзьями бегать очень весело, всегда есть, что обсудить :) У меня довольно много забегов, когда каждые 5 км я записывал своеобразное интервью. Это очень позитивно. Трекинг Конечно же, как без походов в горы! Приятно для глаз, полезно для нервной системы. Обожаю подобные вылазки. Мало того, что они хорошо тренируют в плане физической подготовки, так ты еще пропитываешься природной красотой и гармонией. И, конечно, встречаешь интересный людей на своем пути.Перу
Тибет. К базовому лагерю Эвереста
Эльбрус. Лучшие места с Севера!
Плато Путорана. Это в России за полярным кругом. Полярный день – светло 24 часа в сутки!
Сноуборд Мало что сравниться с кайфом от фрирайда. Только ты, снег и горы. Любимые места – Сочи и Камчатка. Камчатка. Красота и 0 народу! :)Можно даже поплавать в бассейнах из термальных источников
Сочи. Практически всегда полно снега
Серфинг Это даже лучше, чем сноуборд. Это лучшая медитация. Лучшая зарядка.Рассвет. 5 утра – ты уже в океане
Закат. 6 вечера – ты опять в океане
Иногда посерфить можно даже в наших широтах и даже в сентябре
Большой теннис То на, что у меня всегда не хватает времени :( Но крайне рекомендую этот вид спорта. Особенно летом, когда можно прийти на корт в 6–6-30 утра.Глеб Лавриненко, ведущий SEO-специалист
Вид спорта: бокс
С первого и по одиннадцатый класс я был самым высоким учеником, что автоматически накладывало на меня определенные обязательства:- Нужно было драться со всеми новичками, которые попадали в наш класс.
- Периодически нужно было проводить бои с самыми крупными парнями из параллельных классов.
- Один нокдаун
- Двукратный перелом носа
- Второй разряд
- Выбитое плечо
- Возможность смотреть в завтрашний день.
Артем Салеев, программист Bitrix
Виды спорта: лыжи, полиатлон
Сколько себя помню, спорт со мной с самого детства. Мои родители всю жизнь активно занимаются спортом и поэтому с малых лет приучали и меня. На протяжении 10и лет я серьезно занимался лыжами и полиатлоном, дошел до звания кандидат в мастера спорта. Однако на этом я не остановился, помимо всего прочего занимался легкой атлетикой, стрельбой, плаваньем, триатлоном, скейтбордом. В прошлом году мы с коллегами начали активно кататься на сноуборде. Последние 5 лет я занимаюсь в тренажерном зале для поддержания физической формы, здоровья и построения красивого тела, посещаю тематические выставки в этой сфере, где можно встретить много интересных людей, в том числе самых известных спортсменов мирового уровня.Я научился ставить цели и достигать их. Ведь не зря говорят: «В здоровом теле – здоровых дух».Занятия спортом помогают воспитать в себе силу характера, дисциплину, внимательность, а самое главное соревновательных дух, который так важен в моей работе.
Максим Коновалов, SEO-специалист
Вид спорта: джиу-джитсу
В SEO постоянно сталкиваешься с жестким соперничеством и конкуренцией в выдаче, а значит надо непрерывно двигаться вперед, не стоять на месте. Возможно, эта спортивная составляющая профессии – одна из причин, по которой я ее выбрал. Ведь порой борьба за место в ТОПе ничуть не менее жаркая, чем схватка двух спортсменов на татами. И такое сравнение мне особенно близко, ведь за последние несколько лет на татами я провел немало времени. Сначала я занимался самбо. И хотя выдающихся результатов за год не достиг, улучшил физическую форму, которой до этого уделял мало внимания, а главное – почувствовал дух борьбы и всерьез увлекся ей. Единоборствами я интересовался и раньше, но теперь наконец из зрителя превратился в участника: стал ходить на тренировки по грэпплингу. За три года занятий успел принять участие во множестве соревнований. Дебютный турнир закончился для меня поражением в первой же схватке, но через полгода уже занял второе место в чемпионате Московской области и получил звание КМС. Далее соревнования шли одно за другим: успел принять участие в нескольких чемпионатах области, дважды отбирался и выступал на чемпионате России. Призовые места чередовались с поражениями, среди соперников встречалось все больше знакомых лиц, а из нашего клуба Groza постепенно сформировался костяк, который периодически наводил шороху на турнирах. К самым значимым своим достижениям я бы отнес золото на первенстве России по джиу-джитсу и бронзу на чемпионате ACB по бразильскому джиу-джитсу.Я считаю, что джиу-джитсу развивает не только тело, но и голову, дух – те качества, которые позволяют побеждать как на татами, так и в жизни и в работе.